| 出発前 |
リーダーやサブリーダーなど決めておく |
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| ウエアは全天候型が望ましい（特に首回り・手首・足首冷やさないように
注意） |
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| 高速道路など休憩場所（集合場所）などを事前に決めておく |
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| 休憩中 |
早めの休憩（体調・体力など個人差があるので） |
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| 休憩時のストレッチ（血の循環） |
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| のみもの（あたたかいもの）の補給 |
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| タイヤの異物・損傷・ネジ類の脱落・荷物のチェックなど |
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| 停車間隔を広めに（転倒などあるため） |
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| ミラーやシールドはいつもクリーンに・・・ |
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| 走行中 |
車線幅とスピードにあわせて適正な感覚を |
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| 信号待ちは前後車両間隔を短めに |
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| 無理して信号無視などしない |
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| 夜間走行時はあまり車線変更しない |
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