第三十六週目（２月19日〜２月25日）の日記

２月25日
ずっと食べたかったカプリチョーザのトマトとにんにくのパスタを食べた。おいしかったけど、レシピが変わったかな？　ちょっとにんにくが減ったように感じました。朝食：トースト、ママレード、コーヒー
昼食：冷麺
夕食：カプリチョーザで　トマトとにんにくのパスタ、ほうれん草のピザ、温野菜バターソースがけ
間食：チョコレート、じゃがりこ
運動：なし
体重：？？.？kg（±？.？kg）

２月24日
昨日のフィットネスクラブで、１日の必要カロリーより150kcalくらい取りすぎているといわれた。ということは、昼の小鉢２品を減らせばいいということか？　来週からやってみようか。
朝食：トースト，ママレード，コーヒー
昼食：きのこの和風パスタ,鶏のもろみ焼き，たまねぎと豚肉の炒め煮
夕食：納豆もやし，にら玉、冷やしトマト、フランスパン
間食：クッキー、カフェモカ、ふがし
運動：なし
体重：63.4kg（＋１kg）

２月23日
フィットネスクラブで体重と体脂肪の測定。また増えている。１年間で７kgくらい太った。体重増加がいつまでもとまらないのが本当に困る。
朝食：トースト、チーズ、コーヒー
昼食：胡麻チゲうどん、鶏のから揚げ、五目豆
夕食：おでんうどん、五目ぴりから炒め、納豆もやし、ももヨーグルト、バナナ
間食：クッキー、カフェモカ
運動：なし
体重：？？.？kg（±？.？kg）

２月22日
朝ごはんの桜あんぱんは、白あんで桜風味ですごくおいしかった。薄皮シリーズでも１、２位のできのよさでは？
朝食：薄皮桜あんぱん、コーヒー
昼食：皿うどん、ひき肉の白菜巻き、ブロッコリーの胡麻和え
夕食：おでん、アジの開き、菜の花のからしあえ、納豆、ご飯、りんご
間食：人形焼、甘栗
運動：なし
体重：？？.？kg（±？.？kg）

２月21日
昼食はたぬきうどんと迷った挙句フォー。フォーはカロリー低めのヘルシーメニューだ。味がちょっと薄かったのが難点かな。
朝食：フランスパン、カレースープ、コーヒー
昼食：鶏肉のフォー、サラダ、から揚げ
夕食：おでん、からしなおにぎり
間食：人形焼、ふがし、甘栗
運動：なし
体重：？？.？kg（±？.？kg）

２月20日
夜のザッハトルテと一緒に食べた砂糖抜きの生クリームは昨日立てたものだけど、今日見たら汁？　が出ていた。空気が抜けてきちゃうのかな
朝食：トースト、ママレード、コーヒー
昼食：きつねうどん、から揚げ、かぼちゃの煮物
夕食：おでん、かつおのたたき、菜の花のからしマヨネーズ和え、ほうれん草、ご飯
間食：ザッハトルテ、甘栗
運動：なし
体重：？？.？kg（±？.？kg）

２月19日
ホテルザッハのザッハトルテを食べる。砂糖を入れないであわ立てた生クリームを添えて。すごく甘いらしいけど、生クリームと一緒に食べるとそれほどでも。
朝食：よもぎミニあんぱん、スィーティ、コーヒー
昼食：七志の七志ラーメンねぎ乗せ、餃子
夕食：うなぎの柳川風卵とじ、カリフラワーのサラダ、ほうれん草、長いもの酢の物、ご飯、アサリの味噌汁
間食：ザッハトルテ
運動：なし
体重：？？.？kg（±？.？kg）