2015年11月30日（月）
推定歩数・・・２４，０００歩

　風は冷たいが、昨日よりは・・・多少気温が上がっている。薄っすらと雲が空を覆い、昨日のような朝陽が眩しくて信号が見えない状態からは・・・脱却。振り子号で南大井まで、２１キロ・５５分のドライブ。ウィークディの為か？玉堤通り・目黒通り・環７と・・・渋滞。昨日同様、高圧洗浄車の周囲をうろつく臨時内職。片づけが終わって・・・何もすることが無く、すべきことも無い状態で３０分間の放置。この業界の方の特徴でしょうか？定時で内職終了、「ヤヒロ」で買出しをして帰宅。

　周辺を往来するのは宅配便＆コンビニの配送車、稀に自転車の主婦が加わる。とにかく・・・時間潰し、うろうろ歩く歩数をカウントしてみた。１分間に５０歩、１時間で３，０００歩、４時間で１２，０００歩、８時間で２４，０００歩。うろうろ歩きではあるが、結構な運動量なのでありました。
2015年11月29日（日）
修行・・・三昧

　少々風は吹いているが、穏やかな晴れ空。振り子号で南大井まで、２１キロ・４５分のドライブ。グーグルナビに案内されて・・・何処かで見たような道だと思ったら、昨年台風の真っ只中の土砂降り修行した・・・マンション。雑排水管の清掃アシストとメールされていましたが、ひたすら立ちっぱなしの交通誘導の・・・臨時内職。

　数十メートル先で行き止まりのため、通行可の人と自転車を眺めるのみ。運動公園なので、中学生ぐらいの団体が時折り行き交う。至近にディーラーがあって、頻繁にBMWが手前で曲がる。大きく膨らんだり、ウインカーを出さない、左側通常とは言え・・・通行人を押しのける等、見るに耐えないマナー・・・でした。

　午前中４時間、午後４時間のはずが・・・作業が遅れて３０分の残業。振り子号乗車時の格好のまま任務についたが、ず〜っと日陰と言うこともあり・・・昼頃が寒さのピーク。おやつ時になって気温が上昇し・・・インナーダウンを脱いだが、陽が暮れて・・・寒さ再来。足腰が・・・ぎしぎし鳴っている。
2015年11月28日（土）
ホンダ　N-BOX

　朝は放射冷却で強烈に冷え込んだが、日中は・・・穏やかな晴れ空。北海道から東北にかけては、強烈な風が吹いている模様。北海道の各地で・・・かなりの降雪、しかも・・・かなり早い冬の到来である。小金井の友人が、霜柱の画像をアップしている。
　
　先日の臨時内職の際に、責任者がホンダ・N-BOXで現れた。通常使用しているアクティが車検で、代車だそうだ。ターボ付きで高速走行も楽勝、ボディ剛性も高めでドアの開閉にも・・・それなりの節度感がある。車幅・荷室長共にアクティよりも狭く、評判になった「キャンプうんぬん」という話は・・・眉唾である。
2015年11月27日（金）
スマホの・・・怪

　大荒れと言う予報を微塵も感じさせない・・・穏やかな晴れ空だが、未明の東京一体を霧が襲い・・・摩天楼のような風景であったようだ。「ヤヒロ」まで買出し。

　PC の不調で・・・スマホに全面的に依頼する生活となっているが、夕方からフェイスブックにアクセス・・・出来ない。周辺ではWi-Fi環境が未整備で、うっかりスイッチが入っているとネットにアクセスできません。メールもその他のアドレスもアクセス可能なので、フェイスブック固有の問題かも・・・知れません。と思いつつ、再起動したら・・・大丈夫でした。何故？
2015年11月26日（木）
フリースの・・・功罪

　明け方まで降っていた雨が止んで、正午前から薄日が射し始めたと思ったら・・・またまた小雨。ほとんど薄暗い終日で、陰鬱な気分に落ち込む。明日は・・・強烈な風に見舞われるらしい。

　フリースは回収したペットボトルを原料とする、軽量で安価で暖かい・・・アウトドアでは大変愛されている素材である。登山等では天然繊維が一番だと思われていたが、化学繊維の優秀性を実感させた功労者であったように思う。その環境に配慮されたと思っていたフリースに、思わぬ疑惑が持ち上がっている。洗濯時に細かい繊維くずが流出し、河川から海を汚染している可能性があるという。ベストしか持ち合わせていないのだが・・・。
2015年11月26日（木）
東京の最高気温が・・・７．６℃

　終日冷たい雨が降り続き、東京の最高気温は・・・７．６℃。日本各地で最高気温の、最低記録を更新している。モンゴル国ウランバートルの、マイナス３６℃に比べると・・・穏やかなものではあるけれど。札幌で６２センチという、数十年ぶりの降雪量を記録。にも関わらず除雪作業を行わなかった行政に、批判が集中している。これが未曾有の災害であったらなら、見通しが甘かったでは・・・許されない。

　先日の健康診断の結果を聞き直しするために、小幡医院へ仕切り直し。午後の診療開始１０分前に診察券を出したが２番目、先日は８時半に提出して・・・やはり２番目。基本的には・・・問題無しだが、血圧に関してあれこれ質疑応答。血圧に関しては心配であれば、家で起床時と就寝前の血圧を測ることを推奨された。食生活や生活習慣・体型等に変化が無いので、加齢に伴っての血管の老化が・・・考えられるそうである。
2015年11月24日（火）
二子玉川の渋滞

　雨は止んだが、薄鉛色の雲が空を覆っている。徐々に陽が射し始めて、昼からは快適な暖かさ。振り子号で二子玉川まで、７キロ・２０分のドライブ。穴に潜る担当者を眺める臨時内職、ゴミ置き場の床の蓋が開かず・・・３０分をロスタイム。結局・・・先ほど開けた進入口から、迂回して対応。多摩川を眺めながら昼食後、定時で内職終了。

　二子玉川から水道道路にアクセスするには、２本の道路があるが・・・ほとんど常に渋滞している。１キロ弱が大渋滞で、その後も・・・渋滞気味。どちらも渋滞回避道路を見つけてはあるのだが、この時間帯なら大丈夫かな？と安易に進入して・・・後悔する。
2015年11月23日（月）
とにかく・・・寒い
　
　鉛色の雲が空を覆い、最高気温が１５℃に達しない。朝から雨の予報が消えて、夜半から雨というが・・・お昼時から１時間ほど小雨。冷たい風が吹いて、気温が更に・・・下降。

　７時１５分に家を出て、振り子号で目黒まで１５キロ・３０分のドライブ。昨日未遂だった・・・マンションの雑排水管の清掃に伴う、高圧洗浄車を眺める臨時内職。交通誘導と言っても・・・幅の広い一方通行で、頻繁に通行するのはゴミ回収車と宅配便のみ。ただただ寒さに耐える・・・修行。３０分の早上がりで内職終了、給油をして帰宅。
2015年11月22日（日）
ラッキーなのか？徒労なのか

　薄鉛色の雲が空を覆い、強めの風が気温の上昇を妨げている。７時に家を出て振り子号で、先週点検に伺った目黒のマンションまで、１５キロ・３０分のドライブ。８時を１０分過ぎても・・・誰も現れず、メールにあった責任者へ電話。住所＆マンション名を確認し、経過報告を待つ。依頼者のミスで、明日だそうな・・・。
　
　往復３０キロのガソリン代と２時間１０分の拘束、日当は保証されているのでラッキーといえばそうなのだが・・・。こちらの会社は以前からそうだったが、このところのミスが目立つ。作業内容も・・・清掃ではなく、交通誘導らしい。室内での作業と、寒空の屋外での立ち修行では・・・防寒対策も異なるのだが。最悪なことに明日は・・・雨降り修行のようだ。
2015年11月21日（土）
グルテンフリーの・・・昼食

　穏やかな晴れ空、振り子号で千歳台まで６キロ・２５分のドライブ。レギュラーの内装材の塗装内職、水性系の塗布＆拭き取りが多く楽なのだが・・・手狭で作業効率が著しく悪い。大工さんが入って造作製作中で、ただでさえ狭いスペースが・・・最悪。定時で内職終了。

　小麦のグルテンが腸に炎症を起こすという記述を読んで、昼食のライ麦＆全粒分のパンのサンドイッチをやめてみることにした。３食ご飯と言うのも飽きてしまうので、考えて・・・フルーツグラノーラ＋コーンフレークにヨーグルトというメニュー。砂糖も良くないというのだが、両方とも多少入っているが・・・現状で問題は無いので却下。
2015年11月20日（金）
健康診断の・・・結果未遂

　穏やかな晴れ空、８時半に小幡医院に向かうも・・・開いていない。少々待って一番で受付、先週受けた健康診断の結果を聞きに行ったのだが・・・。いつもの同い年の若先生ではなく、金曜日は大先生の日だそうです。データの読み取りにも不安があり、説明がよく判りません。血圧が上下共に２０上がっている件について相談もしたいので、若先生の日に出直します。

　コインランドリーで洗濯、「ヤヒロ」で買出し。左手の甲＆手首に湿疹が出来て・・・痒い。かぶれるような物に触れた記憶は無いのだが、昨日の臨時内職時に薄暗くなってから屋外作業をやったのが原因かもしれません。取り敢えずは放置して・・・様子をみることに。
2015年11月19日（木）
ジープ・ラングラー・アンリミテッド

　爽やかな晴れ空、北の風が・・・やや冷たい。振り子号で品川まで、１６キロ・４５分のドライブ。マンションの戸別雑排水管の清掃アシストの臨時内職、７時間で４４軒＋共用排水管の清掃計画は・・・暴論。昼食時１５分＋午後１０分の、計２５分のサービス労働で・・・内職終了。

　昨日の作業場に、ジープ・ラングラー・アンリミテッドが駐車されていた。２列目以降の屋根が樹脂製で外すことが可能なサハラは良く目にするが、屋根が全面金属のタイプは初めて見た。観察すると、運転席の屋根が取り外せそうな構造。サハラと共用しているようで、後席以降も取り外せそうだ。ドア類は外ヒンジで、ボルト１本外せば・・・外せそうである。３９８万円でV６の３６００CC、お買い得だが・・・雨漏りに要注意。
2015年11月18日（水）
天気予報が・・・

　ヤフー天気では・・・朝から終日雨という予報だったが、雲の隙間から薄日が射し始めて・・・一時は快晴。昼頃から曇りだしたが、降り始めたのは・・・午後２時過ぎ。夕暮れ時から強くなるという予報だったが、傘が要るか要らぬかと言う・・・程度の小雨。

　振り子号で目黒まで１５キロ・４０分のドライブ、責任者の到着が・・・３０分の遅れ。穴に潜った責任者を眺める臨時内職、バキュームカーが登場して少々珍しい展開。雑作業を消化する責任者を残して定時で退散、＠１１９円で給油して帰宅。
2015年11月17日（火）
現場に誰も・・・いない？！

　爽やかな晴れ空、午後から曇り始めて・・・おやつ時から時折り小雨。朝確認したヤフー天気予報では曇りだったが、雨予報に変わっていたが・・・役立たず。７時前に家を出て、振り子号で南池袋まで２１キロ・５０分のドライブ。集合時間になっても、誰も・・・現れない？！

　昨日のメールに、８時作業開始＆８時４５分集合と・・・一致しない記述。責任者名からは７時４５分集合と推定されるが、確認すると正解のはず・・・でしたが。８時１０分に責任者に電話、別の責任者が担当と言う返事。連絡の行き違いで、別の責任者＆作業員が・・・９時１５分に到着。１時間半を・・・ぼ〜っと過ごす。

　交通量の少ない幅広い一方通行路で、高圧洗浄車＆行き交う車＆通行人を眺める臨時内職。１時間の早あがりで内職終了。時折り小雨がちらつくが、濡れずに・・・無事帰宅。
2015年11月16日（月）
理想論は・・・聞き飽きた

　爽やかな晴れ空、世田谷通りが渋滞気味。振り子号で千歳台まで、６キロ・２５分のドライブ。レギュラーの内装材の塗装内職、大量の粘着質の塗料の塗布＆拭き取りで・・・右腕の筋肉がパンパン。駄目押しの水性白の塗装、３時間の残業で・・・内職終了。「サミット」で買出しをして帰宅。

　「フランスがシリアを空爆するから、テロの被害を受けた」と、いう人々がいる。「空爆を止めなければ、テロは続く」と、力説する輩がいる。ではどうするのだ？イスラム国に対して、何も対処せず・・・好き勝手を許そうというのか？沖縄の米軍基地問題もそうだ、集団的自衛権のことも同様、理想論だけでは・・・何も解決しない。
2015年11月15日（日）
トリコロールカラー

　ヤフー天気予報では、午後まで小雨でその後も愚図つくとなっていたのだが・・・。お昼には陽射しが復活して、風も無く暖かい。電車で成城学園前まで移動、マンションの戸別雑排水管の清掃アシストの臨時内職。横への移動が出来ず、縦の移動もすんなりとはいかず、４階建てではあるが・・・エレベータも使用不可。定時で内職終了。

　日本でもようやくパリのテロ情報が報道され、東京タワー＆スカイツリーもやっとトリコロールに照明された。プロフィール写真のトリコロールカラー、「イスラム国の標的になる」等と・・・デマとしか思えないような情報が飛び交っている。「シリアではもっと多くの市民が、空爆で死んでいる」という事を力説する人々がいる。
2015年11月14日（土）
パリでイスラム国の同時多発テロ

　朝から小雨が降り続き、陰鬱な暗い日。早朝から嫌なニュースが、飛び込んできた。パリで大規模な同時多発テロがあって・・・多数の死亡者が出ているという、フェイスブックのヨーロッパの友人からの情報。九州で震度４の地震、幸い３０センチ程度の津波であったが・・・再稼動した川内原発が不安を倍増させる。

　フェイスブックの期間限定企画、プロフィール写真にトリコロールカラーを載せて哀悼を表すという。フェイスブックの友人の半数以上が日本人ではないため、一番理解されやすい方法なので・・・採用。フランスをはじめ海外の建築物のライティングも、トリコロールカラーで意思を伝達している。
2015年11月13日（金）
チェロ用機械ペグ・・・あれこれ

　穏やかな晴れ空、暖かな陽射しが窓辺に注いでいる。午後から曇り始めて、夕暮れ時から断続的に小雨。振り子号のスマホホルダーの、割れた部分を修復可能か・・・検討会。

　チェロ用機械ペグには、およそ下記の３種類があり・・・それぞれ課題があります。

　昨日問題を起こしたアメリカ製、ギア部分がシャフトに内蔵されているので・・・取っ手部分の加工が自由。シャフトに弦を通すにも、容易に穴が開けられます。欠点は・・・押し込み加減・引き出し加減で変化する、回転の重さを素人にはトラブルの原因となること。また昨日のトラブルの原因となった、トルク不足による必要な高さまで調弦出来ないこと。

　ドイツ製は、取っ手の摘み部分にギアが内蔵されていて・・・加工出来ません。シャフトが内・外で別々に回転するので、弦を通す穴が開けられません。トルクは充分で、回転させる為にそう多くの力を必要としません。

　国産のチェロ用機械ペグは、トルク不足で・・・正調へ調弦できませんでした。

　上記の件はモンゴル国製の馬頭琴の糸巻きに、使用する場合の話です。内モンゴルの真鍮製の機械ペグは、国産のエレキベース用のペグを流用することで、滑らかでスムーズな調弦が可能となります。このペグを流用するのが、一番ベストな方法ではあるのですが・・・。
2015年11月12日（木）
アメリカ製のチェロ用機械ペグの・・・不具合

　穏やかな晴れ空、昨日の内職で乱用したお尻＆太腿が・・・筋肉痛。友人の為に以前モンゴル国製の馬頭琴の糸巻きに、アメリカ製のチェロ用機械ペグを移植した。調弦出来なくなったというSOS電話があって、護国寺までメンテナンスバッグを持って遠征。

　このペグには・・・押し込み加減で回すと締まり、引き抜き加減で回すと緩んでしまうという、一般使用には不向きな構造。さっそく内弦の糸巻きを点検をすると、やはり・・・緩んでいて巻き上げが出来ません。正常な状態に戻して調弦、緩んでいた弦が伸びきるまで・・・巻上げます。いい加減伸びきっても良い時間が経過しても、音程が安定しません。

　正常な音程に調弦しても、およそ半音程度・・・下がってしまいます。安定している外弦を、内弦の音程に合わせてみる。半音程度下がった状態で、安定しました。この状態で・・・ピアノ等と合わせなければ使用可能ですが、対応策を考えねばなりません。
2015年11月11日（水）
振り子号のスマホホルダーが・・・ピンチ

　穏やかな晴れ空、陽射しは暖かいが・・・日陰は背中が薄ら寒い。振り子号で新小岩まで、３２キロ・１時間３０分のドライブ。マンションの側溝の枡に溜まった、土・砂利・落ち葉＆ゴミの清掃の臨時内職。まあ・・・昔は「ドブさらい」と言ってました。地面よりも５０センチ程度下の水分を含んだゴミを片手で持ち上げるため、中腰または片腕だけの苦行。定時で内職終了、帰宅時に太腿の筋肉がぷるぷるしている。

　振り子号での移動の際、スマホをカーナビ状に使用するのは、方向音痴の私には・・・不可欠。フレキシブル型のアームを、フロントスクリーンの取り付け用ボルトに固定して２年。アームが長いために、かなり振動して走行時の目視は・・・不可能。フロントスクリーンの取り付けステイから、固定用のステイを追加したのだが・・・。

　それでも走行時の視認性は良くないし、スマホを固定する部分のラッチが、早い段階で・・・噛み合わない事が多かった。漠然と次期候補を探してはいたのだが、振動防止用に追加したステイの受けの部分の片側が割れていることを・・・本日発見。取り敢えず落下防止の為に、ハンドルカバーの固定紐で繋ぎはしたが・・・。
2015年11月10日（火）
血圧が・・・高め

　湿った曇り空から、時折り小雨がちらついている。８時半に小幡医院で診察券を提出、２番くじでありました。昨夜の９時以降の食事を抜いて、年に１回の前立腺癌＆健康診断。１５分ほどで終了したが、血圧がここ何年も経験したことの無い数値を記録して・・・愕然。

　一昨年の６２−１３０、昨年の６６−１０６に対して、８２−１４２。生活習慣にも、食生活にも・・・変化はありません。あるとしたら２月末に呆け老人に痛打され、未だ完治していない右手親指のひびぐらいですが・・・血圧には無関係でしょう。

　同居した母親は降圧剤を飲んでいましたが、半年も経たずに・・・薬のいらぬ血圧に落ち着きました。加齢と共に血管が硬くなり、血圧は上昇しますが・・・。
2015年11月9日（月）
妙な夢−２

　湿った曇り空で南の風が強め、各地で真夏日を記録したようである。鯖を煮て解して・・・お弁当のおかず＆豆の水煮でカレーの仕込み。胡麻油の在庫が少なく、油の検討をしなければ・・・。

　連日の・・・妙な夢、白い内装のリゾートホテルの寝室で目覚めた。経験したことは無いが、モンゴルのホテルらしい。昨夜到着して、明日帰国と言うのも・・・未体験である。馬頭琴２本と、衣装の入ったバッグが所持品。演奏を目的として彼の地にやってきたらしいが、演奏場所も曲目も・・・皆目見当が付かない。

　見慣れた風景が・・・まったく現れない。編み戸のようなドアから、黒人の少年が覗き込んでいる。何処にいるのかも、何処に行くのかも・・・判らない。北海道のG君・東京のカメラマンご夫妻・関西の宮大工氏ら、馬頭琴仲間の顔が脳裏を過ぎるが・・・脈絡が繋がらない。大学時代に横尾忠則氏の影響で始めた、「夢日記」のような・・・奇天烈な内容である。
2015年11月8日（日）
妙な夢−１

　冷たい雨空、夕暮れ時になってやんだが・・・寒い。振り子号で千歳台まで、６キロ・１５分のドライブ。レギュラーの座を追われた、内装材の塗装内職。白の水性塗料は、缶の裏側の塗料を掬ってどうにか完遂。濃茶の調合塗料は、１００枚中の１１枚が塗料不足で未遂。刷毛塗り・ウェス（布）塗り・ローラー塗りにスプレーと、変化に富んだ終日。「サミット」で買出しをして帰宅。

　妙な夢を・・・見た。顔は拝見したことのある女性の企画したモンゴル系のイベントに、呼ばれているらしい。すぐに出番があるわけではないが、ステージ横にスタンバイしている。トイレを済まそうとスタッフに場所を尋ねると、バケツを持ち出してきた。やむを得ず小用を始めたが、一杯になっても・・・尿意が止まらない。

　その旨をスタッフに伝えると、トイレに案内された。床の蓋を開けると、どうにか潜れるくらいのトンネルがある。演奏用のデール（モンゴルの民族衣装）を汚すまいと、脱いで・・・穴に潜った。２メートルぐらいの竪穴で、丁度良い場所に横穴があって・・・絶壁のような外が見える。横には炊事用と思われる火が、燃え盛っている。またしても延々と、放物線が・・・途切れない。
2015年11月7日（土）
辺野古・・・

　曇りと言う予報だったが、薄鉛色の雲の隙間から青空が覗いている。お昼時から風が吹き始めて、雪でも降り出しそうな嫌な雲が空を覆いだした。７時に家を出て、振り子号で南大井まで、２０キロ・４５分のドライブ。マンションの戸別雑排水管の、清掃アシストの臨時内職。最終の予備日＋ゴールデンチームで、午前午後共に楽勝。１時間の早上がりで・・・内職終了。

　法案関連で燃えていた人々が、新たな活動の場を沖縄・辺野古への米軍基地移転にシフトした。連日過激な書き込みを目にするが、前回にも今回にも共通するのは・・・絶対に曲げない正義である。理想論とは素晴らしいものだが、万事がそのようにはならない。歩み寄りやら調整といった、全体のバランスを見て判断すべきものである。

　普天間の危険な状況を回避するというのが、出発点だった。鳩山お坊ちゃまが出来もしない「県外移転論」を言い出してから、話が混乱した。現知事は「辺野古への移転反対」で承認されたから、反対する以外にとるべき方法を持っていない。反対する事は簡単だが、対案を持っていないと・・・私には暴力のように見えている。
2015年11月6日（金）
右手の親指・・・未だ完治せず

　昨夜の悪行で弱った体には優しい、穏やかな晴れ空である。９ヶ月弱前に呆け老人に痛打された右手親指の診察の為に、１１時半に和泉多摩川整形外科に診察券の提出。１時前に再訪問、１時半に診察終了し・・・ビタミンB１２を処方される。僅かではあるが指先に痺れが残り、周辺関節にも鈍痛が残っていて・・・すっきりとはしていない。

　「ヤヒロ」まで買出し、塩分無添加の蕎麦粉１００％の乾麺と、ナッツ類を購入して帰宅。缶詰や瓶詰めの内容を見ると、あれこれ添加物が目に付いてしまう。化学調味料は使用せずとなっていても、あれこれ気になるものが使用されている。キッコーマンの派手な宣伝の酸化しない注ぎ口の醤油、本来なら必要の無いものが添加されています。
2015年11月5日（木）
スライス面がマーブル模様の林檎

　穏やかな晴れ空、藤沢まで電車で移動。行程４７キロで保土ヶ谷バイパスは通行できず、駅近い場所なので駐輪場の確保も不明なので・・・振り子号は使用せず。マンションの給排水ポンプ関連の点検アシスト、穴に潜った担当者を眺める臨時内職。１５分のサービス残業で・・・内職終了。

　この辺りに住んでいる上司に平塚界隈を案内してもらう予定だったが、上司が蒲田にいるとの事で・・・JRで移動。ありゃ？小田急線が止まっています。蒲田駅東口の「三州屋本店」で４時から一次会、３時から開いているというこの店は・・・老人天国。恵比寿ビールに、ホッピー中身追加。尻手駅に移動して、酒屋併設の立ち飲み屋で二次会。にごり＋日本酒を２杯。

　上司と別れ、武蔵新城で途中下車。季節料理「おばら」で、駄目押しの冷酒を２杯。スライスした断面がマーブル模様になっている、珍しい林檎を初試食。へろへろで・・・帰宅。
2015年11月4日（水）
塗装の内職が・・・性に合っている

　暖かな晴れ空、振り子号で千歳台まで６キロ・２０分のドライブ。内装材の塗装の、最近は名ばかりになってしまった・・・レギュラー内職。乾燥した素材を水性ウレタン塗装後、乾燥させて再塗装。水性塗料で着色後、ワックス塗装をして梱包作業。着色後乾燥した素材を、オイル塗装。１時間半の残業で・・・内職終了。

　「ヤヒロ」で買出し、米＆昼食のお弁当用の焼き鮭のほぐしの購入。オリーブ油・キャノーラ油・亜麻仁油・米油などが目に付いたが、炒め物に少量使用する以外・・・そのまま使用するケースは稀有。当面・・・冷蔵庫にある、角屋の胡麻油を使用することにする。
2015年11月3日（火）
油をどうするか？

　暖かな晴れ空、振り子号の冬支度。昨シーズン製作したハンドルカバー、ネオプレーンの市販品にエアキャップ＋フェイクファーを縫い込んだ仕様。これで多少の雨と寒風には耐えられますが、グリップヒーターとスマホ充電用の電源を確保したかった・・・。ブレーキレバーとグリップを穴に通し、ミラーの根元に脱落防止用の紐を巻きつけて・・・作業完了。

　「ヤヒロ」まで買出し、灯台下暗し・・・。先日「サミット」で入手した蕎麦粉１００％の乾麺は塩分添加、本日見つけた製品は・・・塩分無添加。１本だけですが、「こめ油」もありました。通常ならオリーブ油と言う選択ですが、熱に弱いそうなので・・・。炒め物には太白胡麻油かなあ。メニューの大半は煮物系で、炒め物に少量を使用するだけなのですが。
2015年11月2日（月）
PCのフェイスブックが・・・突然復活

　早朝から、冷たい雨が降り続いている。数日前にログイン不能となったPCのフェイスブックが、本日未明に唐突にログイン可能となった。スマホではログイン可能だったのだが、バッテリーの消耗とデータ使用量が半端ではないので・・・一安心。

　小麦粉を排除する・・・というのは、麺類に限った話ではありません。天麩羅や揚げ物の類の衣も、肉のコーティングをするにも、市販では小麦粉を使用しています。自宅では片栗粉を使っているのですが、片栗粉と蕎麦粉を使って自作しなければなりません。まあ・・・別段体に不具合があるわけではないので、当面は・・・なんちゃってでいきますけど。
2015年11月1日（日）
小麦粉を・・・排除する

　穏やかな晴れ空から徐々に曇り始めて、明日は雨という予報。登戸で振り子号の給油＆喜多見の「サミット」で買出し。蕎麦粉１００％の蕎麦を探したら、乾麺が２種類見つかりました。

　全粒粉の食パンの包装に、ローマ時代の小麦は体力強化に欠かせない・・・という主旨の解説がある。白いふわふわの食パンは好きではないので、全粒粉の食パンで昼食用のサンドイッチを作っていました。だが現在の小麦粉は・・・効率主義の産物と化して、体の不具合を生み出す元凶という記述を頻繁に目にするようになった。

　朝は一般のl米＋発芽玄米＋大麦または雑穀、昼は全粒粉のサンドイッチ、夜は蕎麦・饂飩・中華そば・パスタというのが・・・基本です。小麦を抜くとなると、昼＆夜のメニューを刷新しなければなりません。昼の食パンを米粉パンに替えるには、扱い店が非常に限定され価格も高い。ご飯ベースに替えるのが、当面の対策でしょうか。

　夜の麺類が鬼門で、ほとんどの蕎麦には・・・小麦が混ざっています。手打ちするというのも、長続きするとは考えられないし。米粉の麺というものもありますが、パン同様でかなり難しい選択。取り敢えず「サミット」で蕎麦粉１００％の乾麺が見つかりましたが、少々価格は高め。健康維持とは・・・お金と言う事を、実感いたしました。